Erfolgreiche Stressbewältigung für MitarbeiterInnen
psychosozialer Arbeitsfelder
Professionelle Helfer in psychosozialen Arbeitsfeldern sind nicht selten extrem belastet und erheblichem Stress ausgesetzt. Dies birgt große Gefahren für die eigene psychische und körperliche Gesundheit.
Die Teilnehmer dieses Seminars sensibilisieren sich für ihren eigenen Stress- und Belastungslevel, lernen allgemeine und individuelle Ursachen von Stress speziell in psychosozialen Arbeitsfeldern kennen, erarbeiten ihre individuellen Ressourcen, lernen wirksame Techniken der Stressbewältigung kennen und erarbeiten einen Plan, wie sie ihren Joballtag entspannter gestalten können.
Inhaltliche Schwerpunkte des Workshops:
- Einführung in Hintergründe und Ursachen von Stress und psychischer Belastung am Arbeitsplatz
- Standortbestimmung des momentanen Stress- und Belastungslevels
- Das 4-Säulen-Modell: Denken – Bewegen – Entspannen – Ernähren
- Analyse der aktuellen Stressoren im Job
- Gesunde Kommunikation: Zur energiesparenden Kommunikation im
professionellen sozialen Arbeitsumfeld - Bewährte Stressbewältigungstechniken
- Erarbeitung eines persönlichen Gesundheits- und Anti-Stress-Plans
Referentin
Ute Zander
Kosten
245,00 €
Termin
Samstag, 11. (10 Uhr) bis
Sonntag, 12. Februar 2012
Zielgruppe
Menschen aller Alters- und Berufsgruppen, die etwas für ihre psychische Gesundheit tun wollen und sich vor Burn-Out schützen möchten.